Sono Marta De Lucia, insegnante di yoga e fondatrice di Marta Yoga.
Accompagno le persone in percorsi dedicati al benessere, alla consapevolezza e all'equilibrio tra corpo, mente e respiro — uno spazio per rallentare, ascoltarsi e ritrovare connessione con sé stessi.
Il mio insegnamento
Il mio insegnamento si ispira al Viniyoga, una tradizione che mette la persona al centro e considera la pratica come qualcosa da adattare alle esigenze individuali, alle possibilità del momento e alla storia unica di ciascuno. Nel Viniyoga non esiste una pratica uguale per tutti: ogni percorso viene proposto in modo graduale, rispettoso e personalizzato, affinché lo yoga possa diventare realmente accessibile e benefico per la persona che lo pratica. Grande importanza viene data al respiro, che guida il movimento e favorisce presenza, stabilità ed equilibrio interiore. La pratica coltiva l’ascolto, la qualità del gesto e il benessere complessivo della persona. Credo in uno yoga accessibile, rispettoso e autentico, lontano dall’idea della performance e vicino invece all’esperienza dell’ascolto, della presenza e della cura di sé.
Infermiera e insegnante di yoga: un'esperienza che fa la differenza
La mia formazione e i miei anni di esperienza come infermiera mi permettono di osservare con competenza i bisogni individuali, comprendere fragilità e limiti fisici e proporre pratiche sicure e davvero personalizzate.
Uno sguardo professionale che, unito all'empatia, mi distingue e mi permette di prendermi cura della persona nella sua interezza.
Cosa offro
Ogni incontro integra movimento consapevole, respiro, lentezza e attenzione interiore. La pratica diventa così un’occasione per sciogliere tensioni, migliorare il rapporto con il proprio corpo, ritrovare stabilità e creare uno spazio di quiete dentro e fuori di sé. Non è necessario saper fare, essere flessibili o raggiungere obiettivi particolari. È sufficiente arrivare così come si è.
A chi mi rivolgo
Accolgo persone di ogni età: giovani, adulti e grandi adulti.
Mi rivolgo a chi desidera rallentare, ritrovare equilibrio, migliorare il rapporto con il proprio corpo e prendersi cura di sé attraverso una pratica rispettosa, graduale e personalizzata.
Come Accolgo
Accolgo ogni praticante con semplicità, presenza e ascolto, creando un ambiente sereno e protetto in cui sentirsi a proprio agio, liberi dal giudizio e sostenuti nel proprio percorso.
La mia visione
Per me lo yoga è prima di tutto una forma di cura quotidiana, un invito a tornare a sé stessi e uno strumento prezioso per vivere con maggiore equilibrio, consapevolezza e serenità.
Consapevolezza di sé ed equilibrio emotivo
Riconnettersi con le proprie sensazioni e i propri bisogni
in uno spazio non giudicante.
